Traitement par l'ICV des traumatismes et événements stressants

La thérapie ICV propose un type de séance permettant de traiter les vécus traumatiques et les événements stressants.

• Comment se déroule ce type de séance ?

L'élément principal de la thérapie ICV est l'élaboration d'une Ligne du Temps, c'est-à-dire d'une liste de souvenirs partant d'un moment-cible du passé, jusqu'au présent.

- La première étape :

Il s'agit d'élaborer une liste de souvenirs partant d'après l'événement (une fois que celui-ci est bel et bien terminé), puis jusqu'au présent. Cette liste de souvenirs peut être élaborée chez soi ou en séance.

Exemple : "Une fois l'événement terminé, je suis rentré(e) chez moi. Puis je suis allé(e) travailler. Ensuite j'ai vu tel ami(e)." Etc. -> jusqu'au présent.

Cette liste de souvenirs vous sera lue et répétée par votre thérapeute afin d'amorcer l'intégration de tout ce que vous avez vécu depuis l'événement.

- La deuxième étape :

Il s'agit de retrouver quelques souvenirs permettant de traverser le déroulé de l'événement stressant / traumatique. Cette liste de souvenirs est à élaborer uniquement en séance avec votre thérapeute. Il ne s'agit pas d'entrer en détails dans ce qui a été vécu, ceci afin d'éviter une possible re-traumatisation. On "surfe" sur ces souvenirs, car le but n'est pas de revivre l'événement mais bien de prendre conscience que tout ce que vous avez vécu est à présent terminé.

- La troisième étape :

Elle consiste en la lecture répétée, par votre thérapeute, de l'ensemble des souvenirs listés afin de permettre l'intégration neurophysiologique de ce que vous avez vécu, de ramener la part de vous qui a vécu le stress / traumatisme jusque dans le présent, pour ressentir que tout cela est bien terminé. L'intégration neuronale ainsi créée permet d'apaiser la charge émotionnelle ainsi que tous les symptômes de stress ayant pu se développer.

• Combien de séances sont nécessaires ?

Il est courant qu'une seule séance suffise à traiter un événement stressant / traumatique.

Cette séance est souvent longue (d'expérience : de 1h15 jusqu'à parfois 2h30). Une séance longue est à privilégier afin de ne pas couper le processus entamé ; il est important de le mener à terme pour de meilleurs résultats.

Il arrive néanmoins que plusieurs séances soient nécessaires. En effet, votre thérapeute peut évaluer que cela serait une charge trop lourde d'effectuer les trois étapes dans la même séance ; il peut alors être proposé une première séance centrée sur l'étape 1, puis une deuxième séance comportant les étapes 2 et 3.

Dans d'autre cas (par exemple : traumatisme lourd / très ancré), même si une séance entière a pu être effectuée avec toutes les étapes, il sera nécessaire d'en réaliser une ou plusieurs autres afin de soutenir le processus d'intégration.

• Indications

Ce type de séance est principalement indiqué pour les traumatismes dits "simples" (c'est-à-dire uniques / isolés) et fonctionne également pour les événements stressants.

Dans le cas de traumatisme dit "complexe" (vécus traumatiques répétés, de longue durée), ce type de séance ne sera pas forcément le plus approprié ; une thérapie ICV globale, portant sur l'ensemble de l'histoire de vie, est souvent plus pertinente.

Pour tout complément d'information, n'hésitez pas à demander conseil à votre thérapeute.

• Témoignages

Monsieur G. : « Après mon accident ma tête était dans le brouillard, je ne dormais plus. Madame Corret m'a proposé des séances de thérapie, nous en avons fait 3. Ca m'a permis de retrouver des souvenirs, de les remettre dans l'ordre, ce qui m'est arrivé est devenu plus clair. Je me suis rendu compte que j'ai de la chance d'avoir survécu. Maintenant tout ça me semble loin derrière moi, j'ai recommencé à vivre et je peux enfin aller de l'avant. »

Madame M. : « J'ai vécu des événement traumatisants sur l'année 2021, tant sur le plan professionnel que sur le plan personnel. J'avais régulièrement ce que je qualifiais de "crises d'angoisse" ou "crise de panique" qui pouvaient surgir à n'importe quel moment, ce qui m'handicapait dans la vie de tous les jours. Grace à mes 2 séances d'ICV avec Noémie Corret, ma vie c'est très nettement améliorée. Je n'ai plus jamais eu de crises. Je dirais même qu'aujourd'hui, grâce à ces séances j'ai retrouvé une vie normale et agréable. Les événement passés sont digérés, et j'arrive à avancer sereinement. Un grand merci à Madame Corret pour son aide. »

Madame T. : « J'ai perdu une personne proche de manière brutale il y a plusieurs années, j'ai fait de mon mieux pour me relever de ce drame et je pense avoir bien réussi mais chaque année à la date de son décès je me sentais très mal, je pensais que c'était normal et qu'il n'y avait rien de spécial à faire.... J'étais déjà en suivi psychologique avec mme Corret pour d'autres choses et lorsque le date du décès de mon amie approchait elle m'a proposé une séance d'ICV, c'est quelque chose que je ne connaissais pas mais je me suis dit pourquoi pas essayer. C'était une séance très différente de d'habitude et je ne savais pas vraiment à quoi m'attendre. J'ai été très surprise de voir que j'allais beaucoup mieux dans la période qui a suivi, je pensais toujours à mon amie bien sur mais je n'étais plus aussi mal que les années précédentes. Je pense que cette séance m'a fait beaucoup de bien et je sais que si jamais je revie quelque chose d'aussi difficile je pourrais demander à mme Corret de m'aider avec sa technique. »